PERAN FISIOTERAPI DALAM PENCEGAHAN CEDERA HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL

Abstrak

Cedera hamstring merupakan salah satu cedera muskuloskeletal yang sering dialami oleh pemain futsal akibat gerakan eksplosif seperti sprint, perubahan arah yang cepat, dan tendangan yang intens. Fisioterapi berperan penting dalam pencegahan cedera hamstring melalui latihan penguatan, peregangan, serta teknik biomekanik yang tepat. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis peran fisioterapi dalam pencegahan cedera hamstring pada pemain futsal. Penelitian ini menggunakan desain deskriptif kualitatif dengan metode wawancara mendalam dan observasi terhadap pemain futsal yang menjalani program fisioterapi pencegahan cedera. Sampel penelitian terdiri dari pemain futsal profesional dan amatir yang memiliki riwayat cedera hamstring atau berisiko mengalami cedera tersebut. Data dianalisis untuk mengidentifikasi strategi fisioterapi yang paling efektif dalam menurunkan risiko cedera. Hasil penelitian menunjukkan bahwa program fisioterapi yang mencakup latihan eksentrik untuk hamstring, peregangan dinamis, teknik stabilisasi panggul, serta edukasi biomekanik dapat secara signifikan mengurangi risiko cedera hamstring pada pemain futsal. Selain itu, manajemen kelelahan dan strategi pemulihan yang tepat juga berkontribusi dalam mencegah cedera berulang. Oleh karena itu, fisioterapi harus menjadi bagian dari program latihan pemain futsal guna meningkatkan performa dan mengurangi risiko cedera.