PERAN FISIOTERAPI DALAM PENCEGAHAN CEDERA OVERUSE PADA PELARI MARATON

Abstrak

Cedera overuse merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh pelari maraton akibat beban latihan yang tinggi dan repetitif. Fisioterapi memiliki peran penting dalam pencegahan cedera overuse melalui pendekatan rehabilitatif dan preventif, termasuk latihan penguatan, teknik peregangan, dan edukasi biomekanik yang tepat. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis peran fisioterapi dalam pencegahan cedera overuse pada pelari maraton. Penelitian ini menggunakan desain deskriptif kualitatif dengan metode wawancara mendalam dan observasi terhadap pelari maraton yang menjalani program fisioterapi pencegahan. Sampel penelitian terdiri dari pelari maraton profesional dan amatir yang mengalami gejala awal cedera overuse. Data dianalisis untuk mengidentifikasi intervensi fisioterapi yang paling efektif dalam mengurangi risiko cedera. Hasil penelitian menunjukkan bahwa program fisioterapi yang mencakup latihan penguatan otot inti dan tungkai, peregangan dinamis, serta teknik koreksi biomekanik secara signifikan mengurangi risiko cedera overuse pada pelari maraton. Edukasi tentang manajemen beban latihan dan pemulihan juga berkontribusi terhadap pencegahan cedera jangka panjang. Oleh karena itu, fisioterapi harus menjadi bagian integral dari program latihan pelari maraton untuk menjaga performa optimal dan mencegah cedera.